Salud Mental
Tener el hábito de estar bien con nuestros pensamientos
es el camino más sencillo para encontrar un balance en
nuestra vida, reemplazar el estrés y la ansiedad por
armonía y la gratitud.
MEDITACIÓN FUNDAMENTAL
Te enseñamos a meditar a través de diferentes técnicas
básicas de la meditación, visualizaciones y escaneos.
REGRESANDO
A TU CENTRO
Disfruta de tomar una pausa para conectar con el momento presente
Ésta práctica nos sirve para regresar a nuestro equilibrio, retomando una sensación de calma y claridad.
HÁBITOS
Una intención es un principio o valor que nos guía en nuestra forma de ser, nuestro estilo de vida, y cómo interactuamos con el mundo... Teniendo una intención clara en la mente nos permite movernos con integridad a nuestros valores y a lo que queremos crear y manifestar en nuestra vida.
ESTABLECIENDO
INTENCIONES
Explora el poder de establecer intenciones con esta meditación guía. Las intenciones son una forma poderosa de crear tú realidad. Es una forma de alinearte con la mejor versión de ti y alcanzar tus metas.
COMPASIÓN
La compasión es un sentimiento que nace de la empatía. Te ayudamos a sanar tus sentimientos radicando desde las emociones negativas. Desarrollando la fortaleza mental, espiritual y el compromiso con nosotros mismos.
DÍA 1:
EL LOBO DEL AMOR
¿Qué emociones y pensamientos estoy alimentando día a día?
La compasión es un valor humano, y es la esencia de la vida espiritual.
Descubre cómo cultivar la compasión y bondad que vive dentro.
GRATITUD
La gratitud es el reconocimiento y la apreciación de las personas o de lo objetos que nos rodean . Es un sentimiento de agradecimiento, satisfacción de estar bien con el aquí y ahora.
DÍA 1:
PAUSA Y APRECIA
Acompáñame a tomar una pausa para conectar con la gratitud.
Con el ritmo acelerado que llevamos, siempre estamos corriendo. Aprende a caminar, disfruta de cada momento y despertar a todo lo bueno que te rodea.
MEDITACIONES DIARIAS
La meditación te ayuda a conectar contigo mismo, desde tu interior, ayuda a encontrar y mantener el equilibrio día con día con la intención de ejecutar todas las tareas favorablemente.
MEDITACIÓN
DIARIA
Relajar nuestra mente y cuerpo a través de la meditación tiene beneficios en nuestra salud, en nuestro trabajo y relaciones personales.
MÚSICA PARA MEDITAR
Relaja tu interior para brindar claridad a tus pensamientos .La combinación de ritmo y melodía tiene la capacidad de llegar a nuestra mente de manera positiva.
ARMONÍA
La música nos guía al equilibrio.
Encuentra la armonía en tu cuerpo, mente y espíritu.
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